Mach dich fitter
und die Krankenkasse zahlt!
Effektives Functional Training und präventive Wirbelsäulengymnastik für deine körperliche Fitness.
- Ortsunabhängig trainieren
- Ohne Vorwissen
- Zertifizierte Online Kurse
Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst den Kurs mit bis zu 100%*
Bis zu 100% Erstattung durch deine Krankenkasse!
Online-Präventionskurse für die Steigerung deines körperlichen Wohlbefindens!
Starte noch heute in ein gesünderes und fitteres Leben mit unseren Präventionskursen!
Wir unterstützen dich 8 Wochen mit Trainings und Inhalten durch die du lernst dich ein Leben lang fit zu halten.
Nimm noch heute an dem Online Programm teil!
Was dich in unseren
Kursen erwartet
Die Kurse sind jeweils in 8 Module aufgeteilt. Jede Woche wird ein neues Modul mit einem Trainingsvideo freigeschaltet. Diese gliedern sich in einen Theorieteil, ein Warmup, einen Hauptteil und einen Cooldown. Darüber hinaus erhältst du in jedem Modul eine Hausaufgabe und ein weiteres Training, um dich im Laufe der Woche fit zu halten.
Hier erhältst du einen Einblick in die Themen der Kurse:
Funktionelles Training – vielseitige Ganzkörperkräftigung (Online Kurs)
- Ganzkörpergymnastik
- Faszien- und Rückentraining
- Kräftigungsgymnastik Beine
- Coretraining, Schulter- und Armkräftigung
- Präventives Kraftausdauertraining
- Gleichgewicht: Körper und Geist
- Sensomotorik und Tiefenmuskulatur
- Kräftigungsgymnastik Rumpf
Wirbelsäulengymnastik (Onlinekurs)
- Regeln der Rückenschule
- Wie halte ich meinen Rücken in Form?
- Beweglichkeit
- Strategien gegen Stress
- Schmerzprävention im Alltag
- Gesünder schlafen
- Was dem Rücken gut tut
- Welche Sportart ist die Richtige?
Wie funktioniert die Erstattung?
1.
Melde dich für einen der Kurse an. Der erste Schritt in ein beweglicheres und sportliches Leben ist damit getan.
2.
Du übernimmst vorerst die Kosten für den Kurs. Im Krankenkassen-Rechner siehst du wieviel Prozent erstattet werden. In der Regel min. 80% bis zu 100%.
3.
Nach dem 8-wöchigen Kurs beantragst du kinderleicht das Geld bei deiner Krankenkasse. Das ist ganz einfach und geht schnell.
*Rückerstattungsbetrag unter Vorbehalt, abhängig von Leistungen die ggf. schon in der Vergangenheit beansprucht wurden, außerdem kann der Betrag von den Krankenkassen individuell verändert werden
Erstattet: 0%
Jetzt kaufen!
Funktionelles Training – vielseitige Ganzkörperkräftigung (Online Kurs)
- Ganzkörpergymnastik
- Faszien- und Rückentraining
- Kräftigungsgymnastik Beine
- Coretraining, Schulter- und Armkräftigung
- Präventives Kraftausdauertraining
- Gleichgewicht: Körper und Geist
- Sensomotorik und Tiefenmuskulatur
- Kräftigungsgymnastik Rumpf
Wirbelsäulengymnastik (Onlinekurs)
- Regeln der Rückenschule
- Wie halte ich meinen Rücken in Form?
- Beweglichkeit
- Strategien gegen Stress
- Schmerzprävention im Alltag
- Gesünder schlafen
- Was dem Rücken gut tut
- Welche Sportart ist die Richtige?
Häufig gestellte Fragen
Die Kurse sind nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen die Kurse in der Regel zu 80%-100% bezuschussen. Suche in unserem Krankenkassen-Erstattungsrechner nach deiner Krankenkasse und erfahre, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.
Nachdem du erfolgreich nach 8 Wochen den Kurs absolviert hast, senden wir dir per Email eine Teilnahmebescheinigung. Diese schickst du deiner Krankenkasse und erhältst daraufhin die (anteilige) Kursgebühr erstattet.
Wir stehen dir immer zur Seite. Du kannst den Kursleiter Tim Stratmann per E-Mail kontaktieren. Schreib ihm an kurse@timstratmann.de. Auch für technische Fragen kannst du diese E-Mail Adresse nutzen.
Wir versuchen dir innerhalb von 48 Stunden zu antworten.